Har sedan slutet av 2008 tagit träningen och kosten på mer allvar, det var också då min karriär som datorspelproffs slutade. Jag har alltid gått in i helhjärtat i vad jag gör och har nu hittat något som passar mitt intresse och min livsstil bättre. Ett hälsosamt liv är viktigaste som finns. Om du inte mår bra kan du inte göra alla saker du vill. För mig är det även viktigare än en bra pension för mig. Oavsett hur mycket pengar du än har när du ska gå i pension spelar det ingen roll om du inte har en bra hälsa för att klara av att göra de saker du vill göra. Det är alldeles för många som struntar i att träna och äta ordentlig mat. Jag har jobbat och umgåtts bland människor som inte bryr sig ett dugg om vad dem stoppar i sig. Men problemet med oss människor är att vi har svårt att tänka längre fram. Det är handlingarna vi gör idag som kommer att påverka hur vi mår resten av våra liv. Så jag hoppas genom denna blogg att kunna påverka andra människor och försöka tänka längre fram och förstå varför det är så viktigt att man börjar redan som barn att träna. Oavsettvad för typ av träning det är – all träning är bättre än ingen träning.
Min resa började på hälsohuset i Knivsta där även min farbror (Thomas Knopf) som varit kroppsbyggare tränade i ca 20 år tillbaka i tiden. Jag visste absolut ingenting om styrketräning och hade aldrig rört en enda hantel i hela mitt liv innan. Tidigare idrotter jag höll på med var löpning och fotboll. Så som ni förstår var jag smal som en spagetti. Men tiden gick och intresset växte för styrketräningen, men även att hjälpa andra med sin träning och se dem nå framgång. Jag mår så bra av att se andra nå framgång, och har alltid älskat att hjälpa folk runt om mig som behöver hjälp. Inte bara inom deras hälsa och träning men även saker i deras vardag.
Namn: Fredrik Knopf
Född: 19890911
Hemort: Knivsta/Uppsala ,bor just i Falun där jag studerar idrottstränarprogrammet med hälsoinriktning
Tränar: Hälsohuset – Knivsta, Måbättre - Falun
